Статьи

С годами физиология сна закономерно трансформируется: выработка мелатонина снижается, фазы глубокого сна укорачиваются. Эти изменения, усугубляемые хроническими заболеваниями, часто приводят к нарушениям ночного отдыха. Важно понимать, что качественный сон в пожилом возрасте остается в рамках 7-8 часов, но его структура становится другой, более чуткой.

Ухудшение слуха - одна из самых распространенных проблем в пожилом возрасте, которая существенно влияет на качество жизни.

С возрастом меняются потребности в витаминах и минеральных элементах.

Старость - это возраст, когда физическое здоровье и эмоциональное благополучие требуют особого внимания.