Питание в пожилом возрасте. Что советуют врачи?

Питание играет важную роль в здоровье пожилых людей, и рекомендации врачей могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и медицинских состояний. Однако существуют общие принципы и рекомендации, которые врачи часто дают пожилым пациентам:

Сбалансированное питание

Рекомендуется употреблять разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, злаки, молочные продукты, белки (мясо, рыбу, яйца, бобы) и здоровые жиры. Пожилым людям важно получать достаточное количество питательных веществ, включая витамины и минералы.

Контроль порций

Пожилым людям часто требуется меньше калорий, чем в молодости, из-за сниженной активности и метаболизма. Поэтому важно следить за размером порций, чтобы избегать избыточного веса.

Регулярные приемы пищи

Рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях через определенные промежутки времени. Это может помочь в поддержании уровня сахара в крови на стабильном уровне и предотвращении чувства голода.

Гидратация

Соблюдайте режим питья и убедитесь, что ваш близкий пожилой человек получает достаточное количество воды. Это особенно важно для поддержания нормальной функции организма.

Учет медицинских условий

Если у пожилого человека есть медицинские проблемы, такие как диабет, высокое давление или аллергии, рацион должен быть адаптирован под эти нужды. Следуйте рекомендациям врача или диетолога.

Употребление кальция и витамина D

Кальций и витамин D важны для здоровья костей. Рекомендуется увеличивать потребление молочных продуктов, зеленых овощей и других продуктов, богатых кальцием и витамином D.

Избегать много соли и сахара

Ограничьте потребление соли и сахара, чтобы предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой и сахарным диабетом.

Учтите потребности пищи и жевательные проблемы

Если у пожилого человека есть проблемы с жеванием или глотанием, рассмотрите варианты мягкой и легко усваиваемой пищи.

Обратите внимание на дополнительные советы

Каждый пожилой человек уникален, и потребности могут различаться. Рекомендации по питанию могут меняться в зависимости от конкретных обстоятельств и медицинских аспектов.

Важно обсудить рацион с врачом или диетологом, чтобы разработать план питания, наилучшим образом соответствующий здоровью и потребностям вашего близкого пожилого человека.

Лучший частный пансионат для пенсионеров и пожилых в Санкт-Петербурге Ленинградской области

«Персона грата» - это сеть частных пансионатов в СПб и Лен обл для пенсионеров, пожилых и лежачих постояльцев. Чтобы узнать подробнее о ценах и условиях проживания в пансионате, свяжитесь с нами по телефону 8 (812) 317-78-16, закажите обратный звонок или напишите нам на personagrata-spb@mail.ru