Что чувствуют пожилые люди: физиологические изменения и почему им всегда холодно

Изменения в организме в пожилом возрасте: почему уходит внутреннее тепло

С годами тело теряет мышечную массу, кровоток замедляется, а подкожно-жировая клетчатка истончается. Это природный «обогреватель» перестаёт работать в полную силу. Результат — пожилой человек мерзнет при комнатной температуре, которая для молодых кажется комфортной. Влажный климат Санкт-Петербурга и области лишь усиливает это ощущение.

Температура тела пожилого человека: какие показатели считать нормой

После 65–70 лет термометр часто показывает 35,5–35,8 °C. Температура пожилого человека снижается физиологически. Это не болезнь, а особенность работы гипоталамуса — отдела мозга, отвечающего за терморегуляцию. Он хуже распознаёт холод и медленнее даёт команду согреваться. Именно поэтому пенсионеров зачастую можно увидеть в нескольких слоях одежды, когда молодые люди ходят в футболках и шортах.

Что чувствуют пожилые люди: холод как фоновое состояние

Попробуйте представить: вы надели свитер, шерстяные носки и укрылись пледом, но внутри всё равно мелкая дрожь. Пожилые люди часто чувствуют озноб, пониженную температуру кистей и стоп, желание лечь под одеяло после лёгкой прогулки.

С возрастом также уменьшается объём мышц-стабилизаторов, а жировая прослойка на спине минимальна от природы. В результате внутренние органы оказываются слабо защищены от охлаждения. Отсюда — тянущие боли и желание держаться за поясницу. Это не попытка привлечь внимание, а закономерный сигнал организма. Малоподвижность только усиливает эти симптомы.

Как поддерживать температуру пожилого человека

Одним обогревателем проблему не решить. Эффективная помощь состоит из четырёх пунктов:

• одежда из натуральных тканей (шерсть, хлопок) слоями — так сохраняется воздушная прослойка
• горячие напитки без кофеина — травяной чай, имбирь, шиповник
• лёгкая ежедневная активность: ходьба по квартире или сгибания рук и ног
• контроль влажности воздуха (оптимум 45–55%)

Если родственник живёт в Санкт-Петербурге или Ленинградской области, где сырость и ветер — норма, эти меры обязательны.

Тепло и профессиональная забота в пансионатах «Персона Грата» в Санкт-Петербурге и Ленинградской области

В наших частных пансионатах мы учли всё: от температуры воздуха до правильного рациона, чтобы ваши близкие могли чувствовать себя комфортно. Подробнее об условиях проживания можно узнать на сайте или по номеру 8 (812) 317-78-16.